Κατασκευη Ιστοσελιδας Έχουμε ξαναπεί πως όταν είσαι κρυωμένος, λίγη άσκηση πάντα βοηθά στο να αναρρώσεις γρηγορότερα.”
Πότε είσαι πολύ άρρωστος για να γυμναστείς και πότε κάνει καλό; Κατασκευη Ιστοσελιδας
Υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις που αν πας άρρωστος στο γυμναστήριο μπορεί να γίνεις χειρότερα.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Κατασκευη Ιστοσελιδας Κατασκευη Ιστοσελιδας Δέκα tips για να είστε fit όπως οι stars
I feel good
Πείτε αντίο στο άσχημο ξύπνημα, την εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την κακή διάθεση, ακολουθώντας 10 απλές συμβουλές. Ώρα να μάθατε πώς να ξυπνάτε πιο όμορφη κάθε μέρα, ώρα να μάθετε και πώς θα έχετε ανεβασμένη διάθεση από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή (το Σαββατοκύριακο είμαστε πιο ευδιάθετοι έτσι κι αλλιώς)! Η Ηeidi Klum και η Gwyneth Paltrow κάνουν κάθε πρωί jogging για να ξεκινήσει καλά η μέρα τους, αν όμως δεν είστε fans της γυμναστικής, εμείς σας προτείνουμε και άλλους τρόπους για να είστε χαρούμενη και ενεργητική με τον λιγότερο δυνατό κόπο.
Ασκηθείτε λιγότερο αλλά πιο έντονα
Δεν έχετε μια ολόκληρη ώρα να αφιερώσετε στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αν αφιερώσετε λιγότερο χρόνο, κάνοντας όμως ένα εντατικότερο πρόγραμμα, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Αντί για 40 λεπτά τρέξιμο κάντε εναλλαγές: χαλαρό τρέξιμο για δύο λεπτά και πολύ έντονο για ένα λεπτό, συνολικά για είκοσι λεπτά.
Μη στερείστε στη δίαιτα
Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας δραματικά. Συνεπώς, όταν μερικές τροφές απαγορεύονται, η διάθεση μας χαλάει αυτόματα. Μπορείτε να φάτε ένα πακέτο μπισκότα κάθε μέρα; Όχι. Αν όμως θέλετε ένα μπισκότο φάτε το και απολαύστε το, το κακό που θα κάνει δεν είναι και τόσο μεγάλο ενώ το καλό στη διάθεσή σας είναι τεράστιο.
Πιείτε πολύ νερό!
Είναι απλό: η αφυδάτωση σας κάνει να νιώθετε ληθαργικοί ενώ το νερό αναπληρώνει την ενέργεια. Δυο ποτήρια νερό το πρωί θα σας αναζωογονήσουν ενώ συνολικά οκτώ την ημέρα θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr
Κατασκευη Ιστοσελιδας Σπεύδουν να σβήσουν τα τατουάζ με τις σβάστικες
τατουάζ με σβάστικες, κέλτικους σταυρούς, μαιάνδρους, “μολών λαβέ” κ.α. που τους συσχετίζουν με τη Χρυσή Αυγή σπεύδουν να αφαιρέσουν από πάνω τους αρκετοί ακροδεξιοί, όπως αναφέρουν δερματολόγοι και πλαστικοί χειρουργοί στην Καθημερινή.
“Υπάρχει μεγάλη ζήτηση για αφαίρεση τατουάζ με ναζιστικά σύμβολα. Τα τηλεφωνήματα είναι καθημερινά από κόσμο που ρωτάει για το κόστος μιας τέτοιας επέμβασης” λέει ο δερματολόγος Χριστόφορος Τζερμιάς.
“Οι περισσότεροι λένε ότι τα έκαναν απερίσκεπτα και τώρα έχουν δει τι σημαίνει Χρυσή Αυγή και φασισμός. Υπάρχουν και πολλοί επίσης που δεν θέλουν να δίνουν πια στόχο. Μην ξεχνάμε ότι έχει γίνει ένας φόνος, που ινστιτούτο μάρκετινγκ Διαδικτύου τα πράγματα έχουν αλλάξει. Δεν θέλουν, προσφορές διαδικτυακού μάρκετινγκ λοιπόν, να πηγαίνουν στην παραλία ή στο γυμναστήριο και να φαίνονται στο σώμα τους σβάστικες και τέτοια. Φοβούνται. Εδώ οι αρχηγοί τους απαρνήθηκαν τον ναζισμό, πώς θα βγουν αυτοί έτσι έξω; Το ζήτημα φυσικά είναι να βγει από το μυαλό τους και όχι μόνο από το δέρμα τους” προσθέ ΤΕΙ.
“Γενικά πολύς κόσμος μετανιώνει για τατουάζ που έκανε νεότερος. Έχει υπολογιστεί διεθνώς ότι το 40% όσων έχουν τατουάζ κάποια στιγμή θα θελήσουν να το βγάλουν. Πάντα δηλαδή ερχόταν κόσμος που ζητούσε να αφαιρέσω σβάστικες και ανάλογα σύμβολα από το μπράτσο, την πλάτη, τον λαιμό” λέει ο πλαστικός χειρουργός Σπύρος Βλάχος.
Ιδιοκτήτης στούντιο τατού στο κέντρο της Αθήνας, ο Σπύρος Παπακωνσταντίνου, δέχεται άλλα αιτήματα. “Έρχονται σ’ εμάς να τα μετατρέψουμε σε κάτι άλλο.Υπάρχει σαφής τάση προς αυτήν την κατεύθυνση, αν και πίστευα ότι με όλα αυτά που έχουν γίνει το κύμα θα ήταν μεγαλύτερο” αναφέρει.
Προσθέ ΤΕΙ ότι τα προηγούμενα χρόνια τα στούντιο κατακλύζονταν από κόσμο που ήθελε να “χτυπήσει” τέτοια σύμβολα, ενώ τα μαγαζιά που αρνούνταν να τα κάνουν “χαρακτηρίζονταν” από τον χώρο.
“Τώρα γίνεται το αντίστροφο. Οι ίδιοι που ελαφρά τη καρδία έκαναν μια σβάστικα, έρχονται σήμερα να την καλύψουν. Οι περισσότεροι δεν λένε τίποτα, eshop hosting thessaloniki σκύβουν το κεφάλι και απλά ζητούν να μετατρέψουμε το τατού σε κάτι άλλο. Είναι φανερό ότι ντρέπονται”, αναφέρει.
Πηγή: Καθημερινή
Κατασκευη Ιστοσελιδας
source: http://www.newsbomb.gr/ygeia/story/369771/pote-eisai-poly-arrostos-gia-na-gymnasteis-kai-pote-kanei-kalo
Κατασκευη Ιστοσελιδας…
by saldiggs000248